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文／王舒民
現代人平均壽命延長，飲食習慣普遍以油炸或精緻食物為主，加上含糖飲料充斥，身體器官功能慢慢降低或產生變化；而外在的環境賀爾蒙，包括空氣及水的汙染，食品有害化學添加物的層出不窮，更是造成疾病的幫兇；有愈來愈多的老年慢性病，三高族群也有年輕化趨勢，小朋友過敏現象也愈來愈普遍，這些疾病不僅使個人付出每天服用一堆藥物的代價，更是健保支出一大負擔。
我們可定期將愛車送至保養廠保養，維持良好車況，讓車子的壽命延長，車子出問題要花更多錢進廠維修，定期保養可省下維修費用，但有多少人將這種概念應用在自己身上？身體出問題需花費更多時間與金錢做治療與休養，在醫院悔不當初的企業家不在少數，車子可以報廢再買，人呢？
所謂預防醫學，是一種投資概念，今日以少許支出，為明日省下更大醫療資源。投資理財很多人有經驗，但想過投資自己嗎？
黃帝內經有云：上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病；翻成白話就是上醫為平常保健，增加免疫力，中醫為快感冒吃維他命C，下醫便感冒才看醫生吃藥。
例如父母親糖尿病或接受洗腎，有慢性病遺傳風險，自己除飲食控制及運動，應該定期血糖篩檢及檢測尿液中尿蛋白或抽血檢驗腎功能，尿液有問題就接受腎臟超音波檢查，不亂服藥或聽信偏方，或許可避免或延緩疾病發生，有慢性病也會獲得比較好控制，藥物使用會較少，醫療成本也可以降低。
現在人工作壓力大，應酬多，三餐不定缺少均衡飲食，運動習慣無法維持，長久下來身體負荷增加，需強迫自己停下來好好檢視健康，健康時投資自己，從飲食及運動出發，結合預防醫學讓自己遠離疾病，可以更發揮自己的價值，有能力照顧家人，也讓愛你的家人更加放心。
現在就開始投資自己的健康吧！用少許投資來達到未來健康獲利，期許達到「保持健康、創造人生、再續活力、享受幸福人生。」
（作者為台中舒民診所院長） |
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