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說好要開始規律運動，一個星期過去了卻還是沒啥動力，好不容易昨晚等小朋友睡著了也已經11點了

社區的公設健身房開放到晚上12點，趕在關門前去跑了20分鐘

雖然只跑了3公里，但已經汗流滿全身了....

至少是個開始，勉勵自己持之以恆!! (真的很佩服持續運動且愛好運動的人)

大家也要養成運動的習慣ㄚ (共勉).....

 

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    好腎醫師 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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